12g
 
الرئيسيةالتسجيلدخول</a><hr>

شاطر | 
 

 اذا كنت متوتر تحدث مع نفسك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mjnone b7bk
(عضو جديد)
(عضو جديد)
avatar

انثى
عدد الرسائل : 23
العمر : 27
البلد : باقه الغربيه
الوضيفه : طالبه
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

مُساهمةموضوع: اذا كنت متوتر تحدث مع نفسك   الخميس مايو 08, 2008 3:41 pm

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.
هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.

إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ZoHdI
(المنشئ)
(المنشئ)
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 978
العمر : 27
البلد : baqa
الوضيفه : 6ear
المزاج : sbaba
تاريخ التسجيل : 02/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: اذا كنت متوتر تحدث مع نفسك   الخميس مايو 08, 2008 3:43 pm

حلو كتير

مشكوره على الموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://4ever12g.1talk.net
الزعيم
سوبر ستار 12ج
سوبر ستار 12ج


انثى
عدد الرسائل : 7360
العمر : 27
البلد : ابن חדרה
الوضيفه : طالبه
المزاج : حديد حديد
تاريخ التسجيل : 02/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: اذا كنت متوتر تحدث مع نفسك   الخميس مايو 08, 2008 6:55 pm

معلومه حلو اكثير

شكرا الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://4ever12g.1talk.net
mjnone b7bk
(عضو جديد)
(عضو جديد)
avatar

انثى
عدد الرسائل : 23
العمر : 27
البلد : باقه الغربيه
الوضيفه : طالبه
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: اذا كنت متوتر تحدث مع نفسك   الخميس مايو 08, 2008 8:30 pm

شكرا على مروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sugar baby
سوبر ستار 12ج
سوبر ستار 12ج
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2958
العمر : 25
البلد : מדרסת חובק
الوضيفه : 7ŐЪǻĶ
المزاج : בחבק מ!ת
تاريخ التسجيل : 02/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: اذا كنت متوتر تحدث مع نفسك   الأربعاء مايو 14, 2008 11:33 pm

מודוע ענג'ד קועה קת'יר חלו משקורה
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نيروز
سوبر ستار 12ج
سوبر ستار 12ج
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2723
العمر : 25
البلد : باقه الغربيه
الوضيفه : طالبه
المزاج : صبابا
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اذا كنت متوتر تحدث مع نفسك   الأربعاء مايو 21, 2008 7:06 pm

موضوع حلو
مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DaNdOoOsH
سوبر ستار 12ج
سوبر ستار 12ج
avatar

انثى
عدد الرسائل : 5106
العمر : 28
البلد : Baqa
الوضيفه : אשי בכוף
المزاج : מאשי חאלו
تاريخ التسجيل : 11/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: اذا كنت متوتر تحدث مع نفسك   السبت مايو 31, 2008 9:24 pm

מודוע קתיר חלו ענג'ד יעטיקי אלעאפיה
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اذا كنت متوتر تحدث مع نفسك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
12 ج :: اقسام الدراسه :: قسم المعلومات العامه-
انتقل الى: